Werde Pilotin Deines Lebens

Wochenendseminar

Der Umgang mit Stress ist für JEDEN leicht erlern- und umsetzbar

In diesem Seminar erlernst Du neue, lösungsorientierte Wege der Stressprävention in Deinem Alltag. Diese verhelfen Dir das Steuerrad des Lebens in die Hand zu nehmen und wieder Kurs auf Deinen Weg zu finden. Mit praxisorientierte Methoden und Techniken der positiven Stressbewältigung unterstützen Dich dabei, Deine persönliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen und Deine perfekte Balance zwischen Anspannung und Entspannung wiederzufinden. Dabei lege ich Wert auf ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringt und zu mehr Lebensqualität führt.

Zeit- und Leistungsdruck können die Leistungsfähigkeit, die Motivation und die Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Seminar wirst Du üben, Deine Verhaltensmuster in Stresssituationen zu erkennen und sich selbst darin besser zu steuern. Auf diese Weise wirst Du zukünftig rechtzeitig und nachhaltiger regenerieren können. Mithilfe praktischer Übungen trainierst Du, auch bei hoher Belastung leistungsfähig und gesund zu bleiben. Damit wirst Du in Stressphasen aktiv auf Dein Energiehaushalt achten.

Im Seminar „Positive Stressbewältigung“ erlernst Du Strategien, die zu folgenden Zielen führen:

Stress im Körper lokalisieren

Verborgene Stressquellen erkennen

Einstellungen und Verhaltenswerte ändern die    zu Stress führen

Werte und innere Bedürfnisse wahrnehme

Richtige Kommunikation

Die Wirkung von Stress und Dauerstress auf Körper, Psyche und Gehirn

Deine persönlichen Ressourcen: Stärken und Schwächen, Einstellungen und Glaubenssätze, Rahmenbedingungen im Alltag

Die Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Entspannung für Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit

Stressmanagement als Voraussetzung für ein modernes Zeitmanagement

Mentales Training

Die richtige Balance: Beruf, Familie, Freunde und Freizeit immer wieder im Gleichgewicht

Fitness- und Entspannungstechniken: Meditation, Kurzentspannungen, leichte Bewegungseinheiten

Wichtiger Bestandteil dieses Seminars ist es auch, dass Du Zeit für Dich bekommst – zum Erkennen von Problemsituationen, zum Reflektieren, zur Suche nach Lösungsansätzen und zur inneren Ruhe. Dafür bietet der Veranstaltungsort „Die Krainerhütte“ im Helenental in Baden bei Wien die besten Voraussetzungen.

Du genießt die Vorteile einer Gruppendynamik.

Termin: 23. – 25.10.2020

Ort: Seminar & Eventhotel Krainerhütte, 2500 Baden bei Wien

Beginn: 23.10.2020 16:00

Ende: 25.10.2020 15:30

Deine Investition in Deine Gesundheit:

  • Wochenendseminar Seminar: € 1.280,- 

    (Inkl. Seminarpauschale Vollpension mit 2 Nächtigung im EZ oder DZ. reichhaltiges Frühstücksbuffet, 3-gängiges Mittagsbuffet, 4-gängiges Abendbuffet und  3x abwechslungsreich Kaffeepausen mit Pikantem und Süßem, frischem Obst, Müsliriegel und Fruchtsäfte, Mineralwasser, Kaffee und Tee. Benutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Sauna und Fitnessraum.

    Seminarunterlagen, Trommeln am Tipi.

    Modul mit einer Ernährungsberaterin

    exkl. Getränke während dem Essen, Minibarentnahme, Getränke an der Bar, sonstige Konsumationen/Leistungen die nicht im Preis inkl. sind.

mind. Teilnehmerzahl: 5 Personen

Frühbucherbonus bis 31.08.2020: € 1.180,-

 

Von jedem Seminar Beitrag spende ich davon je € 50,- an die Stiftung GIVE CHILDREN A HAND. Je mehr Teilnehmer mein Seminar buchen, desto mehr kann gespendet werden.

© 2020 Smart Mental | Impressum | Datenschutz | designed by mehrwert online