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Positive Stressbewältigung

Online Seminar

Der Umgang mit Stress ist für JEDEN leicht erlern- und umsetzbar

…genau hier setzt mein Online Seminar an

Ich begleite Dich 8 Wochen lang und wir behandeln 8 verschiedene Themen, die Dich bei Deiner persönlichen Weiterentwicklung unterstützen, gesund mit Stress umzugehen.

Du nimmst dir für die Online Sitzung ca 1 1⁄2h Zeit.

Du erkennst Deine persönlichen Stressoren.

Du erarbeitest für Dich bis zur nächsten Woche die Themen in Deinem persönlichen Arbeitsbuch.

Jede Woche bekommst Du die aktuelle Lektion einfach per Mail zugeschickt.

Stress ist etwas ganz Persönliches und jeder hat ein anderes Stressempfinden. Daher braucht es individuelle Lösungen.

Am Ende der 8 Wochen besitzt Du einen Werkzeugkoffer voller Methoden, die Du Dein Leben lang benutzen kannst und die Dich in jeder Lebenssituation unterstützen werden, gesünder mit Stress umzugehen.

 

Mein Online Seminar eignet sich für Personen die bereit sind in ihrem Leben was zu verändern um mehr Lebensqualität zu bekommen. Die mehr über positive Stressbewältigung erfahren möchten und diese Erfahrung anwenden wollen.

Hin zu

mehr Gelassenheit im hektischen Berufsalltag

mehr Energie und Wohlbefinden auch im privaten Leben

sich leicht und unbeschwert fühlen wollen

die innere Balance finden und lernen sie in jeder Lebenslage zu bewahren

die Gesundheit von den Folgen von negativem Stress schützen wollen

Deine Lerninhalte:

Woche 1: Stressbewältigung ist für jeden erlernbar. Motivation für die eigene Ziele aufbauen.

Woche 2: Stress und Stressreaktionen verstehen lernen um den Mechanismus für sich positiv zu nutzen.

Woche 3: Sich selbst akzeptieren lernen.

Woche 4: Sich selbst kennenlernen.

Woche 5: Seinen persönlichen Stresslevel kennenlernen und gezielt für Entspannung sorgen.

Woche 6: Die richtige Kommunikation lernen und für sich nutzen.

Woche 7: Meine persönliche Werte und Gefühle kennenlernen.

Woche 8: Raus aus der negativen Gedanken Spirale

 

Folgende Termine stehen Dir 2020 zur Verfügung. Beginn jeweils um 17:30 via Zoom

Termin 1: Juli: 07, 14, 21, 28 August: 04, 11,18, 25
Termin 2: September: 08, 15, 22, 29 Oktober: 06, 13, 20, 27
Termin 3: November: 02, 10, 17, 24 Dezember: 01, 08, 15, 22

Sollte es Dir mal nicht möglich sein, bei einem Termin dabei zu sein, habe ich dafür eine Lösung. Die jeweilige Lektion wird aufgenommen und steht dir 6 Tage zur Verfügung. Somit kannst Du den jeweiligen Tag zu einer anderen Zeit in Ruhe nachholen.

Deine Vorteile:
Du hast keine weite Anreise. Du lernst an einem Ort, wo Du Dich wohl fühlst.

Du erhältst dein Persönliches Arbeitsbuch.

Ich stehe Dir auch dazwischen für Fragen zur Verfügung.

Du genießt die Vorteile einer Gruppendynamik.

 

Die Wochen bauen aufeinander auf, können jedoch auch einzeln gebucht werden.

Deine Investition in Deine Gesundheit:

  • Einzelne Woche:  je € 75-
  • Gesamtes Online Seminar: € 574,- (Ersparnis € 26 ,-)

 

Nachdem die Zahlung bei mir eingegangen ist, erhältst Du von mir die Unterlagen und den Zugangscode.


    Ja


    Termin 1: Juli / August 2020Termin 2: September / Oktober 2020Termin 3: November / Dezember 2020

    Von jedem Online Seminar Beitrag spende ich davon je € 50,- an die Stiftung GIVE CHILDREN A HAND. Je mehr Teilnehmer mein Online Seminar buchen, desto mehr kann gespendet werden.

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